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    Extractores de leche y cuidado del pecho

    La guía de extracción de leche para madres lactantes

    Tiempo de lectura: 6 min

     

    Muchas madres utilizan un extractor de leche para continuar la lactancia al volver al trabajo o simplemente porque quieren un poco más de flexibilidad en los horarios de las tomas. De esta forma, siguen ofreciendo al bebé todas las ventajas de la leche materna incluso cuando no están con él. Hemos recopilado en una guía rápida las ventajas de utilizar un extractor y algunos consejos sobre la extracción fuera de casa, el mantenimiento de la producción de leche y su almacenamiento de forma segura.

    Las ventajas de utilizar un extractor de leche 

     

    La mayoría de las madres comienzan a extraer la leche después de 6 meses. Para ello utilizan un extractor de leche materna, una herramienta muy útil que puede ayudarte a continuar dando leche a su bebé. 

     

    A algunas madres les resulta útil extraer leche al principio para iniciar su producción; por ejemplo, si el bebé tiene problemas para agarrarse. 

     

    A otras madres les parece práctico extraer leche una vez establecida la lactancia para que su pareja pueda ayudar con las tomas nocturnas o si van a volver al trabajo. 

     

    Sea cual sea tu necesidad, piensa en extraer la leche como una forma más flexible de dar el pecho.

    Un comienzo sencillo

     

    Tanto si extraes leche en casa para las tomas nocturnas como si lo haces en el trabajo, hay algunas cosas que debes tener en cuenta para que el proceso sea sencillo.

    1. Planifica

    Si ya sabes que no vas a estar con su bebé, comienza a incorporar la extracción de leche a tu rutina diaria con unas semanas de antelación. De esta forma, lograrás almacenar cierta producción de leche para el bebé y te acostumbrarás a utilizar el extractor.

     

    2. Encuentra un lugar cómodo

    Cuanto más cómoda te encuentres, más fácilmente fluirá la leche. Antes de sentarte a extraer la leche, busca un espacio silencioso y privado y no dudes en añadir toques personales, por ejemplo, con iluminación y música. También es buena idea utilizar un asiento con respaldo suficiente para poder sentarse en posición vertical. Así es más fácil que fluya la leche.

     

    3. Extrae leche tantas veces como le darías el pecho al bebé

    Para mantener su producción, asegúrate de extraer leche al menos tantas veces como le daría el pecho en una situación normal. Por ejemplo, si durante las horas que estás fuera le darías el pecho a tu bebé tres veces, extrae leche al menos tres veces también. 

    Cómo elegir el mejor extractor de leche

     

    Existen distintos tipos de extractores entre los que elegir y cada uno tiene diferentes ventajas. Para encontrar el más adecuado para usted, busca uno que esté diseñado para ayudarte a sentirte cómoda y piense en tu estilo de vida. ¿Prefieres uno diseñado para los desplazamientos? ¿O quizá solo necesitas uno con el que pueda extraer la leche rápidamente?

    El mejor para las madres que quieren ahorrar tiempo
    El extractor de leche eléctrico doble Comfort es el más eficiente de los tres. Aunque la inversión es mayor, podrás extraer más leche en menos tiempo, lo que lo convierte en una buena elección para las madres que extraen la leche a diario, en casa o en el trabajo.
    El mejor para las madres que quieren un dispositivo de uso diario
    El extractor de leche eléctrico sencillo Comfort es la opción más portátil de la gama eléctrica. Dsifrutará del mismo diseño y la misma tecnología que el extractor eléctrico doble, además de una batería que le permite extraer la leche cuando no tiene una toma de corriente cerca.
    El mejor para las madres que quieren una opción portátil para su uso en cualquier parte o de forma ocasional
    Lo que pierden los extractores de leche manuales en tiempo, lo ganan en portabilidad. ¿Quieres un dispositivo ligero y que quepa en el bolso o deseas extraer la leche solo de forma ocasional? Un extractor de leche manual le ofrece flexibilidad y una sencilla opción de emergencia.

    Otras cosas útiles que puedes llevar

     

    La hormona encargada de la producción de leche se llama oxitocina. Hay varias formas de activarla; entre ellas, estar viendo a tu bebé. A muchas madres les ayuda tener a mano una fotografía de su bebé si van a extraer leche fuera de casa. Además, puede que también quieras tener a mano unos discos absorbentes para no manchar la ropa cuando haya terminado de extraer leche.

    Almacenamiento de la leche materna

     

    Cuando extraes leche, no olvides congelarla o refrigerarla. Puede descongelarla o calentarla cuando quieras dársela a su bebé. A continuación se indican algunas pautas para conservar la leche de forma segura. 

     

    • Almacena y organiza la leche en recipientes o bolsas para congelar leche materna
    • Etiqueta la leche con la fecha de extracción
    • Refrigera la leche a una temperatura entre 0 °C y 4 °C (entre 32 °F y 39 °F) durante un máximo de 48 horas
    • Congela la leche en cuanto la extraigas y durante un máximo de 3 meses
    • Colócala en la parte posterior, en lugar de en la puerta, para mantener una temperatura constante
    • Mete la leche descongelada en el frigorífico y utilízala en un plazo máximo de 24 horas
    • No congeles de nuevo la leche descongelada
    • Transporta la leche en un recipiente aislado con una bolsa de hielo

     

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    Cómo preparar la leche materna extraída

     

    Sigue estos consejos para preparar una toma para su bebé con la leche extraída.

     

    • Descongela o calienta la leche materna bajo agua caliente o con un calientabiberones
    • No utilices el microondas para calentar la leche
    • No la lleves a ebullición
    • Agita el recipiente para mezclar la crema de la leche
    • Comprueba la temperatura antes de servir la leche; lo ideal es que esté entre la temperatura del cuerpo y la de la habitación

    Una nota final

     

    Si nunca te has extraído leche, recuerda que debes sentirte lo más cómoda posible. Cuanto más relajada estés, más fácilmente saldrá la leche. A veces puede resultar difícil extraer leche si tienes un día duro en el trabajo o si te encuentras en un lugar que no conoce bien, así que tómeses su tiempo para practicar en casa y no tenga prisa. Se acostumbrarás enseguida.

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