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Preparativos
generales

Es fácil pasar por alto las necesidades diarias mientras se prepara para el parto. Pero hay muchas cosas que puede hacer cuando la fecha de salida de cuentas está cerca y que le facilitarán mucho las cosas más adelante. Esta es nuestra lista de comprobación "para estar tranquila".

Comida y hogar

 

  • Prepare tanto como pueda con antelación: los guisos, los estofados y los espaguetis a la boloñesa son comidas que puede congelar y calentar fácilmente.
  • Haga la compra en línea y organice las entregas: es cómodo y barato, y puede que no le apetezca hacer una gran compra de alimentación durante las primeras semanas después del parto.
  • Llene los armarios antes de la fecha de salida de cuentas: no olvide artículos básicos como papel higiénico, detergente líquido y bolsas de basura.
  • Intente comer solo alimentos saludables: comer bien es importante si va a dar el pecho.
  • Haga una limpieza en profundidad antes de que llegue el bebé: pida a su pareja, amigos o familiares que le ayuden si está demasiado cansada.

Últimas tareas

 

  • ¿Ha organizado su baja por maternidad? ¿Cuándo tiene previsto dejar de trabajar y ha pensado cuándo podría volver al trabajo?
  • ¿Ha organizado su pareja la baja por paternidad?
  • Empiece a crear notas de traspaso de funciones si no quiere preocuparse por el trabajo más adelante.

Organización

 

  • Si su pareja no puede estar con usted durante las primeras semanas, o si es madre soltera, organícese con los amigos y familiares para que participen y le ayuden.
  • Asegúrese de que tiene al menos a dos o tres personas en marcación rápida para cuando llegue el momento del parto.
  • Prepare su bolso para el hospital y otro para el bebé: incluya sus notas de preparación para el parto y asegúrese de que su pareja sepa donde están.
  • Organice el cuidado de las mascotas cuando esté en el hospital, especialmente si vive sola.
  • Si tiene previsto que alguien la lleve al hospital, organice la ruta y asegúrese de tener algunas alternativas. Compruebe regularmente que el coche tiene suficiente combustible.
  • Si no tiene previsto conducir, asegúrese de tener preparados algunos números de taxis fiables.

Tiempo para usted

 

  • Pase tiempo de calidad con sus amigos o su pareja.
  • Aplique una loción con aloe vera en las estrías que le hayan salido para ayudar a que se atenúen.
  • Relájese y estire en una clase de yoga para embarazadas.
  • Saque algo de tiempo para cortarse el pelo y mimarse un poco. ¡Se lo merece!

 

Tenga en cuenta que la información proporcionada en estos artículos solo se ofrece a modo de asesoramiento general y en ningún momento debe considerarse como sustitutiva del asesoramiento médico profesional. Si usted, su familia o el bebé padecen síntomas o condiciones graves o persistentes, o si necesita asesoramiento médico específico, busque ayuda médica profesional. Philips Avent no asume responsabilidad alguna por los daños derivados del uso de la información proporcionada en este sitio Web.