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Reunimos a un grupo de expertos que nos dan las claves para dormir mejor. Descarga gratis nuestro e-book: “Felices Sueños: 11 claves de expertos para dormir mejor”.

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La importancia del sueño para una deportista de élite


Un sueño reparador debería ser lo habitual. Pero para los miles de personas que en España padecen insomnio, apnea del sueño y otros trastornos, cada noche es un reto. La información y la educación en salud del sueño es clave para mejorar su salud.

 

Con Lydia Valentín como embajadora, Philips y la SES se unen en esta campaña para concienciar sobre la importancia del sueño. La propia Lydia nos explica en este video la importancia del sueño para su rendimiento deportivo y la rutina de sueño que utiliza en su día a día.

Lydia Valentín
Ver vídeo completo

¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Duermes suficientes horas? ¿Te despiertas en medio de la noche? Conoce cómo de saludable es tu sueño y qué tipo de soñador eres

Un pequeño adelanto de lo que podrás encontrar en "Felices Sueños: 11 claves de expertos para dormir mejor":

Dr. Francisco Javier González Puertas
Dr. Eduard Estivill

 

La privación crónica de sueño amenaza con ser una nueva epidemia de nuestro tiempo. Pero dormir suficiente y bien es clave para el éxito: mejora el rendimiento escolar, laboral y deportivo, reduce el riesgo de lesiones, accidentes y de enfermedad cardiovascular, obesidad o diabetes.

Una buena salud es la premisa para perseguir nuestros objetivos en la vida. Si nos preocupa lo que comemos, si evitamos el sedentarismo y los hábitos nocivos… ¿por qué no respetar una adecuada higiene del sueño?

Felices Sueños
Felices Sueños es una iniciativa conjunta de la Sociedad Española de Sueño y Philips Ibérica, con el objetivo de mejorar la calidad del sueño de los españoles. Esta iniciativa de sensibilización y educación quiere elevar la relevancia social y sanitaria del sueño, como un pilar fundamental de salud.  
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