Cómo ser más sostenible en el baño: cuidado bucal y cepillos ecológicos

Cuando te cepillas los dientes, es probable que nunca te hayas parado a pensar en la posible relación entre la salud bucodental y el medio ambiente. Sin embargo, solo en España se producen aproximadamente 72 toneladas de residuos en el sector de la odontología.¹ Por lo tanto, es importante poner de nuestra parte y realizar prácticas sostenibles en el hogar, para la salud bucal ya que los pequeños cambios también pueden suponer una gran diferencia para nuestro planeta a largo plazo.

En esta guía, veremos cómo ser más ecológico en casa, especialmente en el baño. Una forma de hacerlo es cambiar a alternativas de salud bucodental sostenibles, como la pasta de dientes recargable, los cabezales de los cepillos ecológicos o la reducción del consumo de agua, todo ello sin comprometer la calidad de la higiene bucodental.

Salud bucodental y sostenibilidad en el hogar

Desafortunadamente, muchos de los productos de salud bucodental que utilizamos a diario han sido diseñados para ser prácticos y cómodos, sin tener en cuenta sus implicaciones medioambientales. Al comparar la relación entre la salud bucodental y el medio ambiente, algunas de los mayores problemas son:

• Residuos plásticos: el consumo diario de productos esenciales para la salud bucodental, como cepillos y dentífricos, puede producir aproximadamente 1 kg de residuos plásticos en un hogar de 2 personas (sin contar los envases).²
• Residuos de agua: dejar el grifo abierto mientras te cepillas los dientes contribuye a desperdiciar una media de 20 litros de agua en cada lavado.³

Si te preocupan los residuos dentales y quieres saber cómo ser más ecológico en casa y en el baño, puedes probar muchas prácticas sostenibles en el hogar. Las analizaremos en la siguiente sección.

Cepillos de dientes ecológicos: cepillos de dientes manuales vs eléctricos

¿Quieres saber cómo ser más ecológico en tu rutina de salud bucal? Analizaremos el impacto medioambiental de los cepillos manuales vs eléctricos a continuación:

1. Cepillos de dientes manuales
   Uno de los tipos más comunes de residuos dentales es la eliminación de cepillos de dientes de plástico. Los cepillos de dientes tradicionales suelen estar fabricados con materiales termoplásticos no reciclables y no biodegradables que, según se ha descubierto, contribuyen a contaminar nuestros océanos y vertederos.⁴
   Afortunadamente, estamos empezando a ver en el mercado alternativas más sostenibles para el cuidado bucal, como los cepillos de dientes sostenibles manuales fabricados con plantas de bambú: el bambú no solo es biodegradable, sino que también es una opción mucho más sostenible desde el punto de vista medioambiental⁵. Otras alternativas al plástico son:
   ● Cerdas con infusión de carbón vegetal que suelen estar hechas de bambú o mangos de madera.
   ● Mangos de madera que proceden de maderas como el haya.
   ● El plástico a base de almidón de maíz es una alternativa de origen vegetal que se descompone más rápidamente que el plástico normal.
   ● Plástico reciclado procedente de plástico reutilizado.
   
2. Cepillos de dientes eléctricos
   ¿Prefieres los cepillos de dientes eléctricos? Aunque los cepillos de dientes eléctricos pueden tener un mayor impacto ambiental que los de bambú, pueden mejorar la sostenibilidad en el hogar para reducir los residuos si eliges las opciones más ecológicas⁵.
   Por ejemplo, optar por un cepillo de dientes eléctrico ecológico que tenga cabezales reemplazables, como Philips Sonicare DiamondClean Prestige, puede ayudarte a conseguir una salud bucal óptima sin dejar de cuidar el planeta. Con DiamondClean Prestige, puedes fácilmente cuidar de tu cepillo dental ecológico sustituyendo simplemente las cerdas, cuando empiecen a desgastarse y reciclando los cabezales sostenibles.
   Otra opción es elegir los cabezales sostenibles Philips Sonicare. No solo los cabezales Philips son siempre reemplazables, sino que los cabezales Sonicare de alta calidad ahora vienen en envases de papel, lo que te permite mantener tu boca fresca y limpia, al mismo tiempo que reduces los residuos de plástico.
   

Cepillos de dientes ecológicos: cómo ser más ecológico en el cuidado bucal

Elegir el cepillo y los cabezales adecuados es esencial, pero hay otros pequeños cambios que puedes hacer para crear una rutina de cuidado bucal más sostenible:

1. Utilizar una pasta de dientes ecológica: busca productos fabricados con envases ecológicos que contengan ingredientes naturales y sin flúor.
2. Pastas de dientes rellenables: los dentífricos recargables tienen múltiples usos, lo que reduce los residuos plásticos.
3. Hilo dental ecológico: una alternativa sin plástico, como el hilo dental de seda, bambú o maíz.
4. Pastillas de enjuague bucal ecológicas: las pastillas de enjuague bucal, disolubles y elaboradas con ingredientes naturales, pueden ser una alternativa mejor al enjuague bucal almacenado en botellas de plástico.
5. Evitar dejar el grifo abierto durante el cepillado: reduce el gasto innecesario de agua dejando el grifo abierto solo cuando lo estés utilizando.

No es necesario renunciar a una buena higiene bucal para crear prácticas sostenibles en el hogar en el cuidado bucal. Se trata de hacer una elección holística que te beneficie a ti y al planeta.