Cómo limpiar el cepillo de dientes y cada cuánto tiempo cambiarlo

Una buena higiene bucal no solo requiere un cepillado minucioso y revisiones periódicas con el dentista, sino también realizarse una limpieza regular y cambiar el cepillo de dientes.

Para ayudarte a proteger la salud bucodental de tu familia, en este artículo explicaremos los pasos para limpiar un cepillo de dientes eléctrico o manual:

 

1. Utiliza agua caliente
2. Deja que se seque al aire
3. Guárdalo en posición vertical

Además, responderemos a preguntas importantes sobre la limpieza y el almacenamiento del cepillo de dientes, como cada cuánto se cambia el cepillo de dientes. Sigue leyendo para descubrir en esta guía cómo limpiar y cuándo cambiar el cepillo de dientes.

Por qué debes limpiar y cambiar el cepillo de dientes

 

Antes de explicar cómo limpiar el cabezal de un cepillo eléctrico, debes comprender por qué es importante. Esto es lo que sucede si no limpias o cambias tu cepillo de dientes:

 

• A los gérmenes y las bacterias les gusta asentarse en las cerdas.
• Estos microbios pueden propagarse fácilmente en el clima húmedo de tu cuarto de baño.
• Si no limpias correctamente tu cepillo de dientes, volverás a introducir gérmenes y bacterias en tu boca.
• Si guardas el cepillo de dientes junto al de otra persona, los microbios podrían propagarse a tu cepillo.
• Las bacterias y los microbios presentes en la boca pueden provocar la acumulación de placa y sarro, lo que aumenta el riesgo de infecciones y enfermedades de las encías, como la gingivitis¹.

Cómo limpiar el cepillo de dientes: guía para el cuidado del cepillo de dientes manual

 

Ahora que ya comprendes la importancia del cuidado del cepillo de dientes, esta es nuestra guía rápida sobre cómo limpiar el cepillo de dientes después de cepillarte los dientes:

 

1. Enjuaga con agua corriente limpia. Limpiar el cepillo de dientes manual con agua caliente limpia después de cada uso ayudará a eliminar los residuos de la pasta de dientes y las bacterias.
   
   
2. Sacude el cepillo. Sacude con suavidad el exceso de agua del cepillo de dientes después de enjuagarlo. Si el cepillo se queda demasiado húmedo, las bacterias pueden acumularse en las cerdas.
   
   
3. Déjalo secar al aire. Para ayudar a proteger el cepillo de dientes de la acumulación de gérmenes, déjalo secar en un vaso o soporte para cepillos de dientes con el cabezal hacia arriba. 

Aunque estos pasos te permitirán realizar una limpieza básica rápida y sencilla, lo ideal es que también esterilices el cabezal del cepillo². Enjuagar el cabezal del cepillo y luego sumergir las cerdas en un enjuague bucal antibacteriano durante 20 minutos es una forma eficaz de eliminar las bacterias3. Una vez que hayas esterilizado el cepillo, sigue los tres pasos anteriores para enjuagarlo y secarlo.

Cómo limpiar el cepillo de dientes eléctrico

 

Limpiar tu cepillo de dientes eléctrico es muy sencillo. Para el cabezal, puedes seguir los mismos pasos que cuando limpias un cepillo de dientes manual. A continuación, te explicamos cómo limpiar el cabezal de un cepillo eléctrico:

 

1. Enjuaga las cerdas y esterilízalas sumergiéndolas en un enjuague bucal antibacteriano durante 20 minutos. 
2. Enjuaga el cabezal del cepillo con agua corriente. 
3. Elimina el exceso de agua. 
4. Deja que el cabezal se seque al aire.

Sin embargo, no solo debes limpiar el cabezal, sino también el mango del cepillo eléctrico con regularidad. Esto ayudará a prevenir las calcificaciones y otras manchas difíciles:

 

1. Retira el cabezal. Se puede limpiar y esterilizar siguiendo los pasos anteriores. 
2. Limpia todo el mango. Se puede realizar con suavidad y con un paño húmedo. Asegúrate de eliminar todos los restos de pasta de dientes. 
3. Seca el cepillo de dientes. Utiliza un paño limpio para secar el mango para evitar daños y la formación de moho.
4. Limpia la base de carga. Desconecta la base de carga y utiliza un paño limpio y húmedo para limpiar la superficie. No olvides secarla antes de volver a conectarla para cargarla utilizando un paño seco.

 

¿Sabías que...?: Saber cómo lavar el cepillo de dientes es importante por razones de higiene, pero también puede ahorrarte dinero en cepillos de dientes. Las calcificaciones y otras suciedades pueden comprometer la funcionalidad de tu cepillo de dientes eléctrico con el tiempo, independientemente de si tienes un cepillo de dientes rotatorio o sónico. 

¿Cada cuánto tiempo hay que cambiar el cepillo de dientes?

 

El Consejo General de Dentistas de España recomienda cambiar el cepillo de dientes cada tres meses, tanto si compras un cepillo manual nuevo como si cambias a un nuevo cabezal de cepillo eléctrico⁴.

Este dato es una referencia útil. Sin embargo, en algunos casos, es posible que tengas que sustituir el cepillo de dientes antes si observas signos de que ha llegado al final de su vida útil.

Ahora que ya sabes con qué frecuencia debes cambiar el cepillo de dientes en circunstancias normales, veremos qué signos pueden indicar que es necesario sustituirlo.

Los 4 indicadores principales que indican que es necesario cambiar el cepillo de dientes

 

Seguir el método correcto para limpiar el cabezal del cepillo de dientes es solo la mitad del proceso. Con el tiempo, las cerdas pierden eficacia y es hora de cambiar el cepillo de dientes, pero ¿cómo saber cuándo es el momento?

La pauta de tres meses para cambiar el cabezal del cepillo de dientes es útil, pero a veces puede ocurrir que el cepillo se desgaste antes. Hay una serie de señales que indican que debes cambiar el cepillo de dientes:

 

• Las cerdas comienzan a verse desgastadas.
• Tu cepillo de dientes empieza a oler mal, incluso después de limpiarlo.
• Tus dientes no se ven ni se sienten limpios después de usar el cepillo de dientes.
• Has olvidado cuándo fue la última vez que lo cambiaste.

Consejo: Algunos cepillos eléctricos modernos tienen una luz indicadora de cambio de cabezal que te avisará cuando sea el momento de cambiar el cepillo. Philips Sonicare DiamondClean Prestige 9900, por ejemplo, lleva un registro de la intensidad con la que has utilizado el cepillo y te avisa de que es hora de cambiarlo mediante una luz en el mango, lo que elimina las conjeturas sobre la frecuencia con la que se debe cambiar el cabezal del cepillo de dientes.

Consejos para guardar tu cepillo de dientes eléctrico o manual limpio de forma higiénica

 

Ahora que ya sabes con qué frecuencia se debe cambiar el cepillo de dientes y cómo limpiarlo, probablemente te preguntes cómo guardarlo de forma higiénica entre usos y limpiezas. Estos son algunos consejos sencillos que te ayudarán a guardar correctamente tu cepillo manual o eléctrico:

 

1. Guarda siempre el cepillo de dientes en posición vertical. Así se secará al aire. 
2. Cuando viajes, utiliza un estuche para cepillos de dientes. Cuando guardes el cepillo o cabezal en tu bolso, utiliza un estuche para protegerlo de la suciedad y las bacterias. 
3. No compartas tu cepillo de dientes. Utilizar el cepillo de otra persona puede favorecer la transmisión de enfermedades⁴.

Como puedes ver, limpiar el cepillo de dientes eléctrico o manual es mucho más sencillo de lo que la mayoría de la gente cree. Con esta guía, también te hemos proporcionado toda la información que necesitas saber como cada cuánto se cambia el cabezal del cepillo eléctrico y cómo guardarlo de forma higiénica. 

Ahora tienes la seguridad de que tanto tu cepillo como tu boca están limpios. Al fin y al cabo, solo un cepillo de dientes limpio puede dejar tus dientes limpios y una sonrisa saludable.