Cómo conservar la leche materna: almacenamiento de leche materna

Se recomienda la lactancia materna durante los primeros seis meses de vida del bebé¹, lo que supone un periodo prolongado en el que hay que estar disponible para amamantar al bebé cuando lo solicite. Por ello, extraer y almacenar la leche materna con antelación es una buena alternativa para poder alimentar fácilmente al bebé con leche materna en un biberón. 

En este artículo, responderemos a las preguntas más frecuentes, desde «¿cuánto dura la leche materna en la nevera?» hasta «¿cómo se calienta después de almacenarla?», y te mostraremos todos los consejos que necesitas para comprender cómo almacenar la leche materna de forma segura.

Cómo almacenar la leche materna de forma higiénica

 

Antes de ver las respuestas a tus preguntas, como «cuánto dura la leche materna», hay algunas cosas que debes tener en cuenta al extraer y almacenar la leche materna para no desperdiciarla. Estos son dos consejos importantes para almacenar la leche materna correctamente: 

 

• La leche debe almacenarse de forma higiénica inmediatamente después de extraerla. Consulta nuestro artículo para obtener más consejos sobre cómo extraer la leche.
• Utiliza recipientes especialmente diseñados para almacenar la leche materna y lávalos bien antes de verter la leche.

Sigue leyendo para descubrir las respuestas a preguntas frecuentes como «¿cuánto tiempo dura la leche materna en la nevera?» y mucho más.

¿Cuánto tiempo se puede conservar la leche materna?

 

La leche materna tiene una vida útil muy larga siempre que se guarde en un recipiente hermético esterilizado, un biberón limpio o bolsas para leche materna equivalentes sin BPA inmediatamente después de extraerla y se refrigere a una temperatura constante. La duración depende del lugar donde se almacene.

Entonces, ¿cuánto tiempo se puede conservar la leche materna? Nuestras recomendaciones para el almacenamiento de leche materna son las siguientes:

 

• Leche materna en el frigorífico: hasta 48 horas (almacenada en la parte posterior del frigorífico, no en la puerta).
• En el congelador: hasta 3 meses, siempre que se almacene en biberones completamente esterilizados².
• A temperatura ambiente: hasta 4 horas³.

Consejo: Recuerda que la vida útil de la leche materna también depende de si se ha refrigerado de forma uniforme. Por tanto, no es posible dejar la leche reposar y luego enfriarla. Si planeas refrigerar o congelar la leche materna, debes hacerlo lo antes posible después de extraerla.

Cómo guardar la leche materna de forma segura

 

Ahora que ya sabes la respuesta a «cuánto dura la leche materna en la nevera», puede que al principio te parezca complicado, pero no te preocupes.

 

• Etiqueta los recipientes. Tanto si almacenas la leche materna en la nevera como en el congelador, añade una fecha de caducidad a las bolsas o recipientes y utiliza siempre primero la leche más antigua para evitar desperdicios.
• No tengas miedo de utilizar el mismo recipiente para almacenar la leche materna. Se pueden añadir pequeñas cantidades de leche extraída al mismo recipiente refrigerado, siempre que la leche añadida se haya enfriado previamente en la nevera. No se debe añadir leche a temperatura corporal a la leche que ya se ha enfriado. 
• La leche materna debe conservarse en la parte más fría del frigorífico. Debes almacenar la leche materna en la parte posterior, en el estante situado encima del cajón para las verduras. La puerta del frigorífico, donde la temperatura es menos constante, no es adecuada.

Almacenamiento de leche materna para otra persona

 

Ahora ya sabes la respuesta a la pregunta «¿cuánto tiempo dura la leche materna en la nevera?», pero ¿qué pasa si no estás en casa? En ocasiones, es posible que necesites saber cómo almacenar la leche materna después de extraerla para poder llevártela contigo o dársela a otra persona. Esto es esencial si tienes pensado volver al trabajo después de la baja por maternidad. Para estas ocasiones, ten a mano una bolsa térmica para la conservación de leche materna.

¿Cuál es la temperatura ideal para la conservación de leche materna?

 

Hemos visto las respuestas a «cuánto dura la leche materna» y otras cuestiones, pero ¿qué se hace con la leche materna después de almacenarla en el congelador o en la nevera? A continuación, te ofrecemos algunos consejos que te ayudarán a preparar un biberón para tu bebé después del almacenamiento de leche materna:

 

• La leche materna debe calentarse a temperatura ambiente o corporal, aunque algunos bebés prefieren la leche ligeramente más fría.
• La forma más fácil y segura de calentar la leche es con un calentador de biberones. De esta forma, puedes descongelar la leche suavemente y/o calentarla de manera rápida y uniforme, lo que preserva la calidad de la leche.

Consejo: No olvides que, si has guardado la leche materna en el congelador o en la nevera, necesitarás diferentes cantidades de tiempo para calentarla, pero no te precipites en el proceso. No se recomienda utilizar el microondas, ya que a menudo calienta la leche de forma irregular y puede destruir ingredientes importantes. Además, es posible que aparezcan puntos calientes que pueden quemar la boca de tu pequeño. Para más información, consulta nuestra guía sobre cómo recalentar la leche materna de forma segura.

 

• La leche congelada se puede descongelar en el calentador de biberones (que conserva la calidad de la leche), en el frigorífico, bajo el grifo o en un recipiente con agua tibia. 

Consejo: Una vez descongelada, no se debe volver a congelar la leche materna. Si sobra leche después de la toma, hay que tirarla. 

 

• Si no tienes un calentador de biberones a mano, puedes calentar la leche en un recipiente con agua tibia. Comprueba la temperatura del contenido del biberón en tu piel antes de dárselo a tu pequeño. 

 

Consejo: Si todavía estás buscando un biberón adecuado para tu bebé, prueba el biberón Philips Natural. Su tetina suave, similar al pecho, imita la sensación del pecho, lo que lo hace adecuado para una combinación sin complicaciones de lactancia materna y biberón. Para los bebés que sufren de cólicos, existen biberones especiales con válvulas anticólicos que han sido clínicamente probados y han demostrado reducir los cólicos y las molestias.

También puedes utilizar el Calentador de Biberones Rápido Philips Avent, que descongela y calienta de forma eficiente y segura. 

 

Tanto si querías saber cómo almacenar la leche materna después de extraerla como si buscabas respuestas a preguntas como «¿cuánto tiempo se puede conservar la leche materna?», esta guía te ofrece toda la información que necesitas. A partir de ahora, podrás extraer, almacenar y utilizar la leche materna de forma segura y sencilla. Si te preguntas cuándo y cómo dejar de amamantar, puedes consultar este artículo .