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    ¿Cómo aumentar la producción de leche materna? 

     

    5 min. Lectura

     

    La lactancia materna está llena de momentos preciosos, pero también conlleva dudas y dificultades. Una preocupación muy común entre las madres que están dando el pecho es que la producción de leche materna sea baja. Tu cuerpo está diseñado para darle a tu bebé todos los nutrientes que necesita, pero, a veces, puede ser que no produzcan suficiente leche. Es comprensible que esto deje a las madres preguntándose cómo pueden producir más leche materna.

     

    Es posible ayudar a que esto suceda con algunos consejos y trucos, pero, primero, es importante conocer la diferencia entre la producción de leche materna real y la percibida como baja. Si tu bebé está aumentando de peso, es posible que no tengas nada de qué preocuparte. Pero hablaremos sobre eso más adelante.

     

    Responderemos aquí a las preguntas más frecuentes sobre la producción de leche materna, desde "¿cómo aumenta mi producción de leche?" hasta "¿cuánto tiempo se tarda en aumentar la producción?”.

    Señales de que no necesitas aumentar la producción de leche materna


    Es natural que las madres se preocupen por no producir suficiente leche, especialmente porque puede ser difícil medir exactamente cuánto se está produciendo. Esto las lleva a asumir que necesitan producir más leche materna. Pero no te asustes: si tu bebé muestra los siguientes signos, es probable que reciba mucha leche. 1,2

    • Tu bebé está feliz: Tu recién nacido tiene aspecto de estar contento después de alimentarse y desengancharse solo.
    • Tu bebé está aumentando de peso: Tu recién nacido está aumentando de peso según lo esperado, que es de aproximadamente 155 a 240 gramos por semana hasta los cuatro meses de edad.
    • Tu bebé está tragando: Tu bebé se pasa un tiempo deglutiendo o tragando durante la toma cuando se produce una liberación de leche materna. Cuando esto sucede, la succión de tu bebé se ralentizará y su boca se llenará con grandes volúmenes de leche.
    • Tu bebé es activo: Tu recién nacido es activo mientras está despierto y cumple con características generales del desarrollo.

    Si reconoces estos signos, es muy probable que tu bebé obtenga suficiente leche. Pero si crees que no estás produciendo lo necesario, no te preocupes. Hay muchas maneras con las que puedes ayudar a que tu suministro de leche aumente.

    3 consejos para producir más leche materna

     

    Si tienes problemas con la producción de leche, no dudes nunca en consultar con tu médico para determinar la mejor opción a llevar a cabo. Recomendamos estos consejos para ayudar a que tu producción de leche aumente:

    1. Da el pecho a tu bebé regularmente

     

    Es importante que tu bebé se alimente cada hora y media o dos horas durante el día y cada tres horas por la noche. Si bien puede parecer que esto sucede con demasiada frecuencia, es esencial para ayudar a aumentar tu producción de leche y garantizar así que tu pequeño obtenga la cantidad adecuada de nutrientes que necesita para prosperar.
     

    Y si tu recién nacido está durmiendo, despiértalo suavemente para amamantarlo a tiempo. Alternativamente, podrías usar un extractor de leche para estimular tu suministro de leche. Recuerda, cuanto más des el pecho, más leche materna producirás.

    2. Come ciertos alimentos para producir leche materna

     

    Comer una dieta equilibrada y saludable te ayudará en tu propósito, además de mejorar tu salud. Trata de comer entre 300 y 500 calorías más por día de las que consumías antes de tu embarazo. Llena tu dieta diaria con una variedad de deliciosas verduras, frutas y cereales integrales para conseguir producir más leche materna y mantener tu fuerza. Bebe mucha agua para no deshidratarte, ya que eso podría dificultar que tu cuerpo produzca suficiente leche.

    3. Descubre cómo aumentar la producción de leche al extraerla

     

    La extracción es una excelente opción para las madres que no pueden estar con su bebé durante las tomas. Y también es una forma maravillosa de ayudar a mantener o aumentar la producción de leche. Intenta añadir algunas sesiones de extracción entre las tomas para ayudar a que la producción de leche se estimule. Drenar la leche entre las tomas puede ayudarte con la producción de leche, al decirle a tu cuerpo que produzca más leche.
     

    Y si aún no tienes uno, ten en cuenta que este extractor de leche eléctrico te permite extraer la leche con facilidad. Philips Avent permite una posición de asiento cómoda y relajada durante la extracción. De hecho, debido a su diseño único, se ha demostrado clínicamente que reduce la necesidad de inclinarse hacia adelante *, la leche fluirá directamente de tu pecho al biberón.

     

    Tu comodidad es de suma importancia cuando se trata de dar el pecho, por lo que este extractor tiene unas almohadillas de masaje de textura suave para estimular suavemente el flujo de leche. Una vez que hayas terminado de extraerte la leche, ¡descubre cómo almacenar tu leche materna aquí!

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    Más comodidad y más leche* en cualquier momento y lugar

    Siéntese cómodamente sin necesidad de inclinarse hacia delante, nuestro suave cojín masajeador estimula con delicadeza el flujo de leche. Use nuestro silencioso extractor en cualquier situación y lugar, incluso con pilas. Resulta muy fácil de configurar, personalizar, usar y limpiar. Más información

    Este producto ya no está disponible

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    Disfruta de una lactancia cómoda

     

    Entonces, ¿cuánto tiempo se tarda en aumentar la producción de leche? Lo bonito de la maternidad es que cada mujer es diferente. Puedes notar una diferencia en la producción de leche en unos días, o en unas pocas semanas. Independientemente de cuánto tiempo se pueda tardar, trata de permanecer relajada y no frustrarte. ¡Todo esto es parte de aprender a dar el pecho y descubrir qué funciona mejor para ti y tu bebé!
     

    Si tienes alguna pregunta, o si crees que tu bebé no está recibiendo suficiente leche, no dudes en ponerte en contacto con tu médico para obtener ayuda.

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    * Pruebas realizadas en 110 madres mostraron una preferencia significativa por el extractor de leche eléctrico doble Philips Avent Double Electric Breast Pump frente a un competidor líder.

    1 La Leche League - Is my baby getting enough milk?

    2 womenshealth.gov - Making breastmilk