Guia para padres ›› ¿Cómo producir más leche materna?
Guia para padres ›› ¿Cómo producir más leche materna?
Lectura en 5 min. La lactancia materna está llena de momentos preciosos, pero también conlleva dudas y dificultades. Una preocupación muy común entre las madres que están dando el pecho es que la producción de leche materna sea baja y, en consecuencia, cómo generar más leche materna. Tu cuerpo está diseñado para darle a tu bebé todos los nutrientes que necesita, pero, en ocasiones, puede ser que no produzcan suficiente leche. Es comprensible que esto haga que las madres se pregunten cómo aumentar la producción de leche materna.
Es posible ayudar a que esto suceda con algunos consejos y trucos, pero, primero, es importante conocer la diferencia entre la producción de leche materna real y la percibida como baja. Si tu bebé está aumentando de peso, es posible que no tengas nada de qué preocuparte. No obstante, hablaremos sobre ello más adelante.
En este artículo, responderemos a las preguntas más frecuentes sobre la producción de leche materna, desde ¿cómo aumentar la leche materna? hasta ¿cuánto tiempo se tarda en aumentar la producción?
Es natural que las madres se preocupen por no producir suficiente leche, especialmente porque puede ser difícil medir exactamente cuánto se está produciendo. Esto las lleva a asumir que necesitan incrementar la leche materna que producen. No te asustes, si tu bebé muestra los siguientes signos, es probable que reciba mucha leche:1,2 Si reconoces estos signos, es muy probable que tu bebé obtenga suficiente leche. Sin embargo, si crees que no estás produciendo lo necesario, no te preocupes. Hay muchas maneras con las que puedes ayudar a que tu suministro de leche aumente, así que sigue leyendo nuestros consejos para producir más leche materna.
Si tienes problemas con la producción de leche materna, no dudes nunca en consultar con tu médico para determinar la mejor opción para llevar a cabo. Te recomendamos estos consejos para que sepas cómo estimular la producción de leche materna y hacer que aumente:
Si te preguntas qué hacer para producir más leche materna, una de las mejores soluciones es dar el pecho con frecuencia. Es importante que tu bebé se alimente cada hora y media o dos horas durante el día y cada tres horas por la noche. Si bien puede parecer que esto sucede con demasiada regularidad, es esencial para ayudar a aumentar tu producción de leche y garantizar así que tu pequeño obtenga la cantidad adecuada de nutrientes que necesita para crecer.
Si tu recién nacido está durmiendo, despiértalo suavemente para amamantarlo a tiempo. Alternativamente, podrías usar un extractor de leche para estimular tu suministro de leche. Recuerda, cuanto más des el pecho, más leche materna producirás.
Una de las preguntas más frecuentes con relación a la producción de leche suele ser qué tomar para producir más leche materna y, en realidad, es muy fácil. Comer una dieta equilibrada y saludable te ayudará en tu propósito, además de mejorar tu salud. Trata de comer entre 300 y 500 calorías más por día de las que consumías antes de tu embarazo. Llena tu dieta diaria con una variedad de deliciosas verduras, frutas y cereales integrales para conseguir aumentar la producción de leche materna y mantener tu fuerza. Bebe mucha agua para no deshidratarte, ya que podría dificultar que tu cuerpo produzca suficiente leche.
La extracción es una excelente opción para las madres que no pueden estar con su bebé durante las tomas. También es una forma maravillosa de ayudar a mantener o aumentar la producción de leche materna. Intenta añadir algunas sesiones de extracción entre las tomas para ayudar a que la producción de leche se estimule. Drenar la leche entre las tomas puede ayudarte con la producción de leche materna, al decirle a tu cuerpo que produzca más leche.
Si aún no tienes uno, ten en cuenta que el extractor de leche eléctrico te permite extraer la leche con facilidad. Philips Avent permite una posición de asiento cómoda y relajada durante la extracción, además de ofrecer 8 modos de estimulación y 16 modos de extracción.
Tu comodidad es de suma importancia cuando se trata de dar el pecho, por lo que este extractor tiene un cojín de silicona suave y flexible para adaptarse a tu pecho y pezón cómodamente. Una vez que hayas terminado de extraerte la leche, descubre cómo almacenar tu leche materna aquí.
Extractor de leche eléctrico
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Entonces, ¿cuánto tiempo se tarda en aumentar la producción de leche? Lo bonito de la maternidad es que cada mujer es diferente. Puedes notar una diferencia en la producción de leche en unos días o en unas pocas semanas. Independientemente de cuánto tiempo se pueda tardar, trata de permanecer relajada y no frustrarte. Todo esto es parte de aprender a dar el pecho y descubrir qué funciona mejor para ti y tu bebé.
Ahora ya sabes de qué depende la producción de leche materna y qué hacer para producir más leche materna, pero recuerda, si tienes alguna pregunta o si crees que tu bebé no está recibiendo suficiente leche, no dudes en ponerte en contacto con tu médico para obtener ayuda.
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* Pruebas realizadas en 110 madres mostraron una preferencia significativa por el extractor de leche eléctrico doble Philips Avent Double Electric Breast Pump frente a un competidor líder. Referencias:
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