Plan de acción para controlar el asma: guía diaria para respirar mejor
Cuando sufre un ataque de asma, es difícil pensar en nada excepto en respirar. En esos momentos de ansiedad, un plan de acción para controlar el asma puede ser su guía. Hacer un plan y revisarlo con frecuencia le ayudará a entender sus desencadenantes y saber qué hacer en esas situaciones. Además, si se asegura de que todos los adultos de la casa estén familiarizados con el plan, podrán ayudarle si se siente angustiado. Un plan de acción para controlar el asma contiene información e instrucciones sobre cómo puede controlar el asma. Los Centers for Disease Control (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, CDC) identifican tres niveles de planificación: La Red de Alergia y Asma afirma que el plan debe indicar:
El plan debe incluir esta información para los tres niveles. Una parte clave del plan de acción para controlar el asma es entender su medicación. Debe enumerar: También debe aprender la mejor manera de usar un inhalador o un nebulizador si su médico le ha recetado uno. Conocer su asma Crear el plan de acción para controlar el asma tiene beneficios adicionales, según la Clínica Mayo. Le ayudará a rastrear los síntomas para que pueda identificar patrones y tener una idea de cuándo el asma puede interferir con el trabajo, la escuela o las actividades diarias. La Clínica Mayo también recomienda realizar un seguimiento de la frecuencia con la que se utiliza el inhalador de asma de acción rápida. Esta información puede ayudarle a usted y a su médico a identificar los medicamentos más adecuados y los mejores momentos para tomarlos. La mayoría de las personas con asma utilizan medicamentos para abrir las vías respiratorias y así poder respirar. Esta clase de medicamentos se llaman broncodilatadores, como se puede consultar en WebMD. Hay dos tipos de inhaladores para el asma. Los broncodilatadores de acción prolongada se utilizan normalmente todos los días para controlar el asma. Los broncodilatadores de acción corta, también llamados "inhaladores de rescate", son la mejor baza para controlar un ataque de asma imprevisto. Algunas personas los usan antes de hacer ejercicio para evitar una crisis. Mantener un registro de cuándo ha usado ambos tipos de inhaladores le permite entender cómo se controla su asma. Cuando esté preparado para el ataque ocasional de asma y tenga claras las tareas diarias de mantenimiento gracias a un sólido plan de acción para controlar el asma, se despertará con la tranquilidad de saber que puede hacer frente a todos los retos del día, incluido el asma.
Conocer la medicación
Trabajo en proceso
Una vez que haya hecho su plan de acción para controlar el asma, no lo dé por terminado y se olvide de él. Actualícelo al menos una vez al año, que además es un buen momento para buscar tendencias, según las recomendaciones de healthtalk.
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