Todo lo que necesitas saber sobre las ventanas de sueño del bebé

¿Cuánto duerme un recién nacido? Cada bebé es único y tiene necesidades diferentes, lo que se aplica a sus ritmos de alimentación y sueño, entre muchas otras cosas. En este artículo, analizaremos las ventanas de sueño del bebé y las horas de sueño del bebé recién nacido. Ten en cuenta que estamos hablando de promedios para dar a los padres unos datos aproximados. No te preocupes si tu bebé tiene sus propias preferencias. En caso de duda, pide siempre consejo a un profesional sanitario.

¿Cuánto duerme un recién nacido? 

¿Cuántas horas duerme un recién nacido? En general, los recién nacidos duermen entre 16 y 18 horas al día durante los tres primeros meses de vida¹. Todavía no distinguen entre el día y la noche y suelen despertarse varias veces durante la noche para comer durante los tres primeros meses, por lo que puede parecer que tu recién nacido no duerme nada. Entonces, ¿con qué frecuencia duermen los recién nacidos? Pueden dormirse varias veces en un periodo de 24 horas.

¿Cuántas horas duerme un recién nacido antes de despertarse?

Los bebés recién nacidos suelen dormir durante periodos cortos y se despiertan cada dos horas para alimentarse. Pero, ¿cuánto debe dormir un recién nacido sin despertarse entre el tercer y sexto mes de vida? En esta etapa, los bebés suelen despertarse una vez durante la noche. Después, algunos de ellos pueden pasar la noche sin alimentarse. El ciclo de sueño de los recién nacidos es diferente al de los adultos y primero tiene que estabilizarse.

¿Cuánto duerme un recién nacido durante la noche?

Es normal querer saber qué esperar de la rutina de sueño del recién nacido, especialmente si ya has tenido problemas de sueño durante el embarazo. Probablemente estés deseando que tu bebé duerma toda la noche para poder descansar tú también. Entonces, ¿cuánto duerme un recién nacido durante la noche?

Puede parecer que tu bebé recién nacido duerme mucho o que no duerme lo suficiente en comparación con otros bebés. Pero, como se ha mencionado anteriormente, cada bebé es diferente, por lo que algunos duermen más y otros menos que la media, y cada uno tiene diferentes duraciones de sueño. Después de los seis meses, algunos bebés ya duermen toda la noche. Esto significa que duermen entre seis y ocho horas seguidas. Otros lo hacen cuando son un poco más mayores.

Consejos para una rutina de sueño del bebé regular

Aunque no hay una respuesta correcta sobre cuánto debe dormir un recién nacido, hay formas de ayudar a desarrollar patrones de sueño en bebés más regulares rápidamente. Mantén la calma durante las fases en las que tu bebé duerme de forma irregular y se despierta varias veces por la noche, y ten la seguridad de que, con tu ayuda, tu bebé acabará descansando lo que necesita.

Lo más importante para el ritmo del ciclo de sueño de un recién nacido es que tu hijo se sienta seguro  y cómodo, con mucho cariño y el pañal seco. Una rutina diaria regular también puede ayudar, con horarios para comer, dormir y jugar, dictados por los instintos naturales del bebé. Además, un ritual constante a la hora de acostarse ayuda a los bebés a calmarse por la noche y a conciliar el sueño tranquilamente.

Ten en cuenta los hábitos que tu bebé puede desarrollar durante los primeros meses de vida. Si tu hijo se ha acostumbrado a que lo acunes en tus brazos hasta que se duerma, probablemente querrá lo mismo cuando se despierte por la noche. Si quieres que tu hijo se acostumbre a dormirse solo, puedes optar por acostarlo en su cuna después del ritual nocturno y darle un beso de buenas noches. 

Puedes optar por tranquilizar aún más a tu pequeño con un chupete o un peluche. Los chupetes Philips Avent, duraderos y sin BPA, son ortodónticos, por lo que favorecen el desarrollo natural del paladar. Si el chupete se le cae a menudo, ayúdalo (y ayúdate tú también) a encontrarlo más fácilmente con el peluche Philips Avent Ultra Soft Snuggle. Puedes sujetar el chupete a este peluche, que tiene un ligero peso para ayudar a los bebés a sentirse seguros.

Consejo: Si tu hijo se despierta de repente y llora, o se ha movido a una posición incómoda, el  vigilabebés Philips Avent puede ser muy útil. Te permite estar siempre en contacto con tu bebé a través de una conexión segura y no perderte ningún momento en el que te necesite.

Alimentación y patrones de sueño en bebés

Los bebés te dicen cuándo tienen hambre y, por tanto, determinan la frecuencia y la duración de la lactancia materna durante las primeras semanas. Sin embargo, algunos bebés duermen mucho y durante largos periodos de tiempo, especialmente durante las primeras semanas de vida. Si crees que tu bebé recién nacido duerme mucho y no se despierta para alimentarse con regularidad, consulta con un profesional sanitario.

Intenta no estresarte si tu pequeño tiene dificultades para encontrar una rutina de sueño. Dale mucho amor y seguridad a tu hijo y pronto dormirá bien.