Cómo tener el pelo bonito y sano
Un pelo saludable y brillante es tu mejor accesorio a la hora de completar cualquier look. Si notas que tu pelo luce opaco o débil y quieres saber cómo tener un pelo bonito y revitalizado, hay varias estrategias sencillas que puedes aplicar. En este artículo, te damos tres sugerencias para que aprendas cómo tener un cabello bonito y brillante desde la raíz hasta la punta.
Cómo tener un pelo bonito y largo: nutre tu cabello
Primero de todo, asegúrate de incluir una buena cantidad de proteínas y ácidos grasos Omega 3 en tu dieta. Estos nutrientes son fundamentales para evitar la caída y la sequedad del cabello. Igualmente, el zinc y el magnesio son clave para generar el sebo que mantiene el cuero cabelludo hidratado. El hierro, en cambio, es fundamental para la oxigenación del cuero cabelludo y la pigmentación del pelo. Entonces, ¿qué hacer para tener un pelo bonito? ¿Dónde puedo conseguir estos nutrientes? • Fuente de proteínas: carne roja y blanca, huevos, lácteos, legumbres, cereales y frutos secos. • Fuente de hierro: carne roja, legumbres y verduras de hojas verdes como la espinaca. • Fuentes de Omega 3: pescados altos en grasa, como el salmón, o las semillas de chía. • Zinc y Magnesio: patatas, carnes y pescados, higos y almendras.
Ten siempre en mente que tu pelo, al igual que tu piel, es un reflejo de tu dieta. Una alimentación sana y balanceada es uno de los trucos para un pelo bonito. Más allá de tratamientos costosos y sesiones larguísimas en la peluquería, un pelo saludable y brillante comienza con la lista del supermercado.
Cómo tener el pelo bonito y brillante: no seas esclava de la ducha
Sigue estos consejos para tener un cabello bonito cuando te laves el pelo: • Baja la temperatura del agua lo máximo posible, ya que el agua caliente te reseca aún más. • Elige un champú sin sulfatos y de pH bajo (más ácidos), que te ayudará a conservar la hidratación y los nutrientes naturales de tu pelo y tener un pelo bonito. • Evita lavarte el pelo todos los días. Si notas que tu pelo se vuelve grasoso al saltear lavados, el champú seco es un gran aliado para absorber la oleosidad sin dañar tu pelo.
El contacto muy frecuente con el agua y los químicos del champú barren los aceites naturales que protegen tu pelo y hacen que el pelo se hinche, dañando la cutícula. Si esto sucede, el pelo tiende a volverse quebradizo y encrespado.
Cómo tener el pelo bonito si lo expongo a fuentes de calor
Rizos, alisado… si te gusta experimentar con distintos estilos, tu pelo seguramente esté expuesto a fuentes de calor que pueden resecarlo, volviéndolo quebradizo. ¿Cómo tener un pelo bonito si utilizo herramientas con frecuencia? En ese caso, es fundamental que protejas la hidratación natural, ya que es la base para un cabello con volumen y lleno de vida. Por esta razón, uno de los trucos para un pelo bonito más importantes es que elijas herramientas que no solo te ayuden a crear el look que buscas, sino que además cuiden la hidratación natural de tu pelo.
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• Si en general tienes poco tiempo y necesitas secar tu pelo rápido, el secador Philips Dry Care Pro cuenta con un motor de CA de alto rendimiento que genera hasta 130 km/h de velocidad del aire. Al mismo tiempo, preserva la hidratación de tu pelo con su tecnología ThermoProtect – que ajusta la temperatura durante el uso para no sobrecalentar el pelo. • Si lo tuyo es lucir un alisado que parece hecho por un profesional, un excelente consejo para tener un cabello bonito es utilizar el cepillo plano para alisar con calor Style Care Essential, que tiene un revestimiento cerámico con turmalina para conseguir un cabello brillante, suave y sin encrespado. • Del mismo modo, mima tu cabello de forma regular para que se mantenga sano y sea más resistente frente a potenciales daños por el calor. Utiliza máscaras hidratantes para el pelo al menos una o dos veces por semana para tener el pelo bonito y sano. Si te abruma la gran cantidad de productos disponibles y no estás segura de qué usar para tener pelo bonito, elige productos que tengan aceites de argán, coco, aguacate o manteca de karité, que son especialmente hidratantes. • Asimismo, invierte en un buen acondicionador, que penetre y recubra todo tu pelo. ¡Aplicar un protector térmico es otro paso necesario para tener el pelo bonito y sano si usas plancha o secador!
