Dominar la preparación de un batido verde: recetas para todos los gustos

Ahora que ya conoces lo esencial sobre cómo preparar un batido de verduras, puedes crear una infinidad de recetas tan solo combinando los ingredientes que usas. Estos son algunos consejos para cuando experimentes en tu receta de batidos verdes.

• Dado que las verduras de hojas verdes contienen muchos líquidos, los batidos verdes pueden aguarse fácilmente. Puedes arreglar esto con la fruta que elijas. La banana, el melocotón o el aguacate, por ejemplo, le darán más cuerpo a tu batido. Prueba nuestro súper batido con zumo de limón como base y aguacate para espesar.  
  
• No tengas miedo de desplegar tu creatividad con los ingredientes —¡siempre y cuando sean comestibles! —. La espinaca, el repollo y el repollo rizado son los clásicos, pero ¿sabías que puedes hacer batidos con las hojas de la zanahoria?
  
• No tienes que quedarte con solo un ingrediente verde por batido. Nuestro batido de ensalada verde, por ejemplo, tiene apio, menta y lechuga.
  
• No te quedes tan solo con la estética del color verde o te perderás de deliciosas combinaciones de sabores. Intenta cortar fresas, mango y otras frutas de colores vivos y añádelas en tu batido de verduras. El contraste de colores se verá increíble y tendrá un mejor sabor.
  
• Para un extra de proteína y textura, prueba añadiendo nueces o semillas en tu batido, como las semillas de lino. El total de 100 g de estas semillas aportan 18,29 g de proteínas. .†
  

Una de las  mayores ventajas de los batidos verdes es su increíble versatilidad. Existen muchas recetas de batidos verdes y siempre puedes alterarlos para preparar tu propio batido. Diviértete experimentando y disfruta de los beneficios de un delicioso batido de verduras.

Referencias
† http://www.todoalimentos.org/semillas-semillas-de-lino/