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Probablemente hayas intentado todo para que tus hijos coman verduras frescas y saludables. Si los bocadillos vegetarianos no te han funcionado desde que eran pequeños y estás cansado de esconder verduras debajo de las patatas fritas, nuestras mejores ideas de comida saludable para niños están aquí para ayudarte. Desde una deliciosa pasta casera, hasta batidos de fruta fresca: te traemos una cocina para niños fácil, rápida y sana.
Sin embargo, sabemos que a veces es difícil alimentar a los niños con comida saludable. Es claro que los más pequeños elegirán golosinas y patatas fritas en lugar de espinacas y brócoli; entonces, ¿cómo conseguir que coman más sano? Echa un vistazo a algunas de las siguientes recetas saludables para niños.
Al igual que los adultos, es muy importante que los niños tengan una dieta sana y equilibrada. Muchas frutas y verduras frescas significan vitaminas y nutrientes que ayudarán a su sistema inmunológico, mientras que los productos lácteos proporcionan el calcio vital para ayudarlos a crecer. Agrega un poco de carne magra y cereales integrales y tendrás una comida bien equilibrada.
La vida familiar es demandante pero la comida saludable para niños no tiene que ser complicada. Solo necesitas un par de ingredientes para lograr un menú saludable para niños. Echa un vistazo a estas simples y sanas recetas para niños y a estos consejos que te ayudarán en la cocina y a la hora de cenar.
Hacer pasta casera suena mucho más complicado de lo que es. Con una máquina de hacer pasta como la de Philips solo tienes que añadir tus ingredientes y tendrás espaguetis frescos automáticamente en tan solo 10 minutos. Esta receta también se puede preparar con espaguetis secos, pero sabe mucho mejor cuando están recién hechos en casa y más si los sirves con una sabrosa salsa de tomate. También los puedes hacer con pasta sin gluten. Ingredientes: Preparación
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El pollo magro le da a tus hijos proteínas vitales, mientras que las verduras les darán una amplia gama de nutrientes y vitaminas. Este plato es tan sabroso y se ve tan bien que a tus hijos les encantará. Aquí está nuestra sencilla guía para hacer esta deliciosa opción de cocina para niños. Ingredientes Preparación Para hacer esta receta para niños aún más fácil puedes usar una freidora de aire caliente como la Philips Airfryer XXL. Tus verduras quedarán crujientes por fuera y cocidas por dentro, mientras que el pollo se mantendrá jugoso y lleno de sabor. Si tu hijo todavía se niega a comer verduras, puedes hacerlas aún más tentadoras usando cortadores de galletas o, si tienes confianza, cortando vegetales crudos en formas de animales. Incluso podrías hacer una ensalada con forma de cara sonriente, con ojos de tomate cherry y boca de maíz. Además, si a tus hijos les encantan las patatas fritas, los chips de verduras son un acompañamiento perfecto.